Curso para propagandista

A pharmexx Brasil vai realizar, dias 25 e 26 de abril de 2008, o "Curso para Formação de Novos Propagandistas - Nível básico". Clique aqui para ler a programação. Mais informações: (11) 3285-2729.

Curso de propagandista

A pharmexx Brasil realizando nesse momento o Curso para Formação de Novos Propagandistas - Nível básico. Acompanhe as fotos:

Quer saber mais sobre o curso? Clique aqui

Alimentação equilibrada

>>> Por Ana Queiroz, nutricionista e propagandista da pharmexx Brasil

Você quer ter uma alimentação equilibrada? Então, coloque 10 dicas em prática:

1 - No preparo dos pratos opte por: limão, vinagre, cebola, alho, salsa, manjericão, manjerona, orégano, curry, açafrão, cominho e coentro.

2 - Substitua, em todas as ocasiões, o açúcar por adoçante artificial.

3 - As carnes, peixes ou frango devem ser assados, grelhados ou cozidos.

4 -Tome muita água, ela é fundamental para promover a dexitoxicação (8 a 10 copos/dia)

5 - Abuse do chá verde, essa bebida aumenta a temperatura do corpo causando uma queima rápida de gordura.

6 - Risque do seu cardápio, carnes gordas, creme de leite, batata frita, bolacha recheada e sorvetes cremosos, pele de aves, maionese, chantily.

7 - Invista nas fibras. Elas aumentam o transito intestinal evitando que o abdômen fique estufado, consuma pães e cereais integrais, verduras, legumes, frutas, farelo de trigo e semente de linhaça.

8 - Faça de 4 a 5 refeições por dia com intervalos de 3 horas (café da manhã, almoço, lan Che da tarde, jantar e ceia (opcional)).

9 - Evite o excesso de sal e os alimentos industrializados que são ricos em sódio e ajudam a reter água como: salame, queijos amarelos, mortadela, presuntos gordos, lingüiça, salsicha.

10 - Prefira alimentos menos calóricos e ricos em vitaminas, fibras e minerais como: Frutas, legumes, verduras e alimentos integrais eles ajudam a diminuir a absorção de gorduras dos alimentos.

Não fique sem se alimentar ou pule refeições. O corpo vai entender que falta energia e começa a trabalhar em marcha lenta, prejudicando o real emagrecimento.

História de campo

O propaga Getolino gostava bastante de visitar o Dr. Alistoteles, um médico de potencial “A”, conhecido em sua especialidade e muito simpático. Durante a visita, conversavam sobre medicamentos, é claro, mas também sobre diversos assuntos. Ao longo do tempo, tornaram-se amigos. Certa vez, Getolino foi visitar o consultório do Dr. Alistoteles e observou que o ambiente havia mudado. Aproveitou para fazer um grande elogio: “Dr., o consultório do senhor ficou formidável, muito agradável”. O médico agradeceu as palavras pronunciadas e o propagandista se empolgou: “muito bom mesmo, as cores estão mais claras, o ambiente mais alegre”. Dr. Alistoteles novamente agradeceu e o propaga foi em frentes: “Adorei o novo ambiente, muito bom mesmo. Mas, para ficar 100%, o senhor só precisa trocar de secretária”. O médico perguntou: “A Sheila?”. Getolino logo respondeu: “Sim, ela é um porre”. Dr. Alistóteles disse: “Ela é minha mulher!”.

Moral da história: nunca fale mal da secretária do médico!